VIDEO: Tu cat de liber esti atunci cand te ingrasi?
Cat de liber esti atunci cand nu te poti abtine si mananci ceea ce te ingrasa? Te-ai gandit vreodata ca dincolo de interdictia de a
COACHING NUTRITIONAL
Categorii
VIDEO: Despre cum citim etichetele in cadrul procesului de slabire
Atunci cand slabesti, a sti sa citesti ingredientele alimentelor poate face diferenta dintre stagnare si un progres saptamanal de 1 kg, respectiv dintre a pierde
VIDEO: Iata de ce mancam mult la „all inclusive”
Mancam mult intrucat ne produce o stare de bine. In 7 zile la „all inclusive” te poti ingrasa si 5 kilograme, insa ne aducem confort
VIDEO: Procesul de slabire este precum mersul pe munte
In cadrul procesului de slabire ceva facem gresit. Am incercat de atatea ori sa slabim si sa ne mentinem greutatea si nu reusim. Una dintre
VIDEO: Relatia dintre mancare si starile emotionale
Dupa cum stii, mancarea nu ne ofera doar energie, antioxidanti, macro si micronutrieti. Mancarea: – reprezinta un liant pentru conexiune, pentru socializare, pentru apropiere; –
VIDEO: Ce inseamna „eu nu pot slabi”?
La un moment dat cineva mi-a spus: “Eu nu pot manca ce trebuie. Nu pot slabi.”. In urma acestei declaratii a renuntat sa continue procesul
INTERVIU: Cate oua putem manca zilnic?
Sa incepem cu o intrebare usoara: Ce este oul? Oul este o „samanta” care contine toate elementele necesare aparitiei unei fiinte. Din punct de vedere
VIDEO: Comunitatea UP-GRADE iti sprijina slabirea
Ca ne dam seama sau nu, avem nevoie sa fim alaturi de cei care ne impartasesc valorile si convingerile. Studiile demonstreaza ca un factor esential
VIDEO: Dialogul interior impiedica slabirea
In urma cu cativa ani tatal meu a decis sa slabeasca. Asa ca i-am explicat cum se produce ingrasarea si ce avem nevoie sa mancam
