Devino mai conștient de relația cu mâncatul emoțional
Completarea chestionarului durează 3 minute
Chestionar mâncat emoțional.
Folosim mâncarea pentru a ne regla emoțiile, reducând experiența neplăcută a dialogului interior.
Mâncând alimentele preferate, deși nu există o foame fiziologică, scăpăm așadar de gândurile și de emoțiile neplăcute legate de trecutul ori de viitorul nostru sau de identitatea noastră.
Ne mutăm astfel atenția de la aceste gânduri și emoții neplăcute către senzațiile pe care le simțim în corp în momentul în care mâncăm.
Că acceptăm sau nu, căutăm în relația cu mâncarea confort, ameliorarea stresului sau răsplată.
După cum știi, consumul anumitor alimente nu rezolvă problemele emoționale. De fapt, după ce mâncăm, nu numai că rămâne problema emoțională inițială, dar ne simțim și vinovați pentru că am mâncat alimente nesănătoase sau am mâncat prea mult.
Te invit să finalizezi acest chestionar pentru a afla mai multe lucruri despre relația ta cu mâncatul emoțional.
Interpretarea detaliată a răspunsurilor pe care le-ai oferit întrebărilor chestionarului o vei primi pe email. Dacă nu ai primit email-ul din partea mea, verifică, te rog, SPAM / JUNK.
