Slăbește până la 5 kg în 30 de zile și învață cum să te menții – fără diete.
Un program rapid creat special pentru persoane ocupate, care vor să-și recapete controlul asupra mâncării și încrederii în sine. Nu doar slăbire rapidă, ci și soluții pentru a evita recăderile.
„Ai simțit și tu asta?”
♣ ”Știi ce trebuie să faci, dar tentațiile câștigă.”
♣ ”Ai ținut diete, ai slăbit, dar kilogramele s-au întors.”
♣ ”Jobul, familia și stresul zilnic te fac să mănânci pe fugă sau emoțional.”
♣ ”Ai obosit să începi „de Luni” iar și iar.”
Nu ești singur/ă. Mâncatul emoțional și lipsa de planificare sunt cele mai mari obstacole, nu lipsa voinței.
Participare LIVE
- Loc de desfășurare: ZOOM
- Perioada: 26 Ianuarie - 25 Februarie
- Ateliere online: în fiecare zi de LUNI a săptămânii la ora 20
- Exerciții zilnice în grupul de Whatsapp
- Durată Ateliere săptămânale: minim 2 ore
- Bonus: 100 de rețete, meniuri pentru 30 de zile și Ebook cu alimentele din comerț, care sprijină slăbirea
900lei 500lei (pentru primii 10 înscriși)
Am avut 120 kg și, precum clienții mei, și eu trăiam zilnic cu neputința de a efectua schimbarea alimentară.
SOLUȚIA: Programul de 30 zile
- Challenge-ul de 30 de zile nu este doar despre a da jos 5 kg, ci de a schimba relația cu mâncarea.
- Slăbire sănătoasă și rapidă: 5 kg în 30 zile
- Tehnici de anti-recurență - ca să nu mai pui la loc ceea ce ai dat jos.
- Organizare și planificare alimentară pentru persoane ocupate.
- Strategii anti-tentații pentru contexte sociale și emoționale.
- Sprijin zilnic și motivație constantă.
Eu cred cu tărie că fiecare dintre noi are potențialul și resursele interne de a-și schimba relația cu mâncarea.
Pentru a învăța să facem asta, este nevoie doar să ne dăm voie să ieșim din pasivitate. Slăbește până la 5 kg în 30 zile.
Ce vei obține concret
- După 30 de zile vei avea ....
- mai puține kilograme (până la -5 kg). vom începe vindecarea relației cu vocea critică, care ne sabotează slăbirea;
- claritate: vei ști ce, când și cum să mănânci;
- o strategie pentru a te organiza să perpetuezi zilnic un stil alimentar sănătos.
- control emoțional, ca să nu mai mănânci compulsiv, impulsiv și în exces;
- mai puține credințele negative legate de mâncare și de corpul tău;
- încredere în tine și în faptul că îți vei putea menține greutatea;
Pentru a reuși să slăbești, nu ai nevoie de perfecțiune. Ai nevoie de 3 convingeri simple, dar puternice:
- să crezi că obiectivul tău poate fi atins, chiar dacă acum pare greu.
- să crezi că ai resursele să faci pașii corecți - și dacă uneori cazi, să știi că poți să te ridici.
- să crezi că meriți și să arăți bine în pielea ta, fără vinovăție și fără rușine.
Restul – planul alimentar, organizarea zilnică, strategiile anti-tentații – ți le dau eu în acest Program. Dar aceste 3 convingeri sunt fundația pe care se clădește transformarea ta.
Dacă te-ai săturat de diete și de ciclul slăbit-îngrășat, este timpul să abordezi adevărata cauză: emoțiile care te fac să mănânci.
Dacă te-ai săturat de diete și de ciclul slăbit-îngrășat, este timpul să abordezi adevărata cauză: emoțiile care te fac să mănânci.
Slăbește până la 5 kg în 30 zile.
