VIDEO: Iata de ce mancam mult la “all inclusive”
Mancam mult intrucat ne produce o stare de bine. In 7 zile la “all inclusive” te poti ingrasa si 5 kilograme, insa ne aducem confort
Meniu
COACHING NUTRITIONAL
Categorii
VIDEO: Procesul de slabire este precum mersul pe munte
In cadrul procesului de slabire ceva facem gresit. Am incercat de atatea ori sa slabim si sa ne mentinem greutatea si nu reusim. Una dintre
VIDEO: Relatia dintre mancare si starile emotionale
Dupa cum stii, mancarea nu ne ofera doar energie, antioxidanti, macro si micronutrieti. Mancarea: – reprezinta un liant pentru conexiune, pentru socializare, pentru apropiere; –
VIDEO: Ce inseamna “eu nu pot slabi”?
La un moment dat cineva mi-a spus: “Eu nu pot manca ce trebuie. Nu pot slabi.”. In urma acestei declaratii a renuntat sa continue procesul
INTERVIU: Cate oua putem manca zilnic?
Sa incepem cu o intrebare usoara: Ce este oul? Oul este o “samanta” care contine toate elementele necesare aparitiei unei fiinte. Din punct de vedere
VIDEO: Comunitatea UP-GRADE iti sprijina slabirea
Ca ne dam seama sau nu, avem nevoie sa fim alaturi de cei care ne impartasesc valorile si convingerile. Studiile demonstreaza ca un factor esential
VIDEO: Dialogul interior impiedica slabirea
In urma cu cativa ani tatal meu a decis sa slabeasca. Asa ca i-am explicat cum se produce ingrasarea si ce avem nevoie sa mancam
VIDEO: Procesul de slabire – studiu de caz
Se spune ca ne-ar ajuta daca am invata din experienta celorlalti. Am putea descoperi cum sa ne imbunatatim viata, evitand propriile blocaje. In urma cu
VIDEO: Opunem rezistenta procesului de slabire
Multi dintre noi stiu ca procesul de slabire are si o componenta care nu tine de zona alimentara. Adevarul este ca nu putem manca asa
VIDEO – Ce interval de masa sprijina slabirea?
Unul dintre pilonii procesului de slabire regasiti in cadrul Programului Up-Grade il reprezinta respectarea unui interval de masa. Ca si mine, clientii mei practica intermitent fasting-ul,
