La un moment dat cineva mi-a spus: “Eu nu pot manca ce trebuie. Nu pot slabi.”. In urma acestei declaratii a renuntat sa continue procesul de slabire.
Nu pot slabi
Pentru mine declaratia acelei persoane era un mesaj care cerea a fi explorat. Sub acel “eu nu pot”, se ascundea motivul pentru care nu putea.
Clientii care au vrut mai mult pentru ei si si-au explorat interiorul au aflat ca foloseau anumite alimente pe post de refugiu pentru probleme cu care se confruntau in cuplu sau in zona profesionala.
Alimentele ii ajutau sa supravietuiasca. Aveau nevoie sa le manance.
Din aceasta perspectiva cand spui ca “nu poti sa slabesti”, de fapt spui “nu imi pot trai viata fara acele alimente”.
Cand afirmi “eu nu pot”, de fapt spui ceea ce crezi despre tine. Si asta nu este real, intrucat tu poti, insa nu stii cum sa faci si nici nu te lasi sa afli, fiindu-ti frica de esec.
De ce trebuie?
Mai mult decat atat, spunand ca trebuie sa manance anumite alimente pentru a slabi, persoana respectiva imi spunea ca simtea ca i se impunea un anumit comportament, care nu o facea sa se simta bine.
Iar noi ne opunem oricarei persoane care incearca sa ne oblige sa actionam intr-un fel sau altul, inclusiv noua insine.
Ce inseamna ca nu am vointa pentru a slabi?
Inseamna ca eu nu ma pot obliga pe mine sa fac ceea ce nu vreau sa fac. Adica, nu ma pot obliga sa mananc ceea ce nu vreau sa mananc.
Slabirea nu inseamna sa iti impui sa mananci, ci sa fii incantat de ceea ce mananci.
Gandeste-te un pic: daca ai fi incantat de ceea ce faci, ar mai fi nevoie sa iti impui sa faci?
Iti reamintesc ca noi nu facem ceea ce ne face bine. Noi facem ceea ce ne face bine si ne face sa ne simtim bine. Si mai facem ceea ce nu ne face bine, dar ne face sa ne simtim bine.
Se spune ca atunci cand nu stim ce sa facem, ne intoarcem in propriile slabiciuni.
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Nutritionist, specializare low carb.
Coach, specializare cognitiv-comportamentala.
