Categorii
INTERVIU: Cate oua putem manca zilnic?
Sa incepem cu o intrebare usoara: Ce este oul? Oul este o “samanta” care contine toate elementele necesare aparitiei unei fiinte. Din punct de vedere
VIDEO: Comunitatea UP-GRADE iti sprijina slabirea
Ca ne dam seama sau nu, avem nevoie sa fim alaturi de cei care ne impartasesc valorile si convingerile. Studiile demonstreaza ca un factor esential
VIDEO: Dialogul interior impiedica slabirea
In urma cu cativa ani tatal meu a decis sa slabeasca. Asa ca i-am explicat cum se produce ingrasarea si ce avem nevoie sa mancam
VIDEO: Procesul de slabire – studiu de caz
Se spune ca ne-ar ajuta daca am invata din experienta celorlalti. Am putea descoperi cum sa ne imbunatatim viata, evitand propriile blocaje. In urma cu
VIDEO: Opunem rezistenta procesului de slabire
Multi dintre noi stiu ca procesul de slabire are si o componenta care nu tine de zona alimentara. Adevarul este ca nu putem manca asa
VIDEO – Ce interval de masa sprijina slabirea?
Unul dintre pilonii procesului de slabire regasiti in cadrul Programului Up-Grade il reprezinta respectarea unui interval de masa. Ca si mine, clientii mei practica intermitent fasting-ul,
