Apelam la mancare pentru a suplini lipsa sentimentelor de conectare, intimitate, libertate, apartenenta.
Daca mananci cand nu iti este foame, ai nevoie sa te gandesti la ce provocari exista in viata ta la acest moment, ce anume te face nefericit.
.
De multe ori nu vrem inghetata sau ciocolata, ci avem nevoie de o imbratisare sau o tinere de mana ori o confirmare ca suntem iubiti, ca nu suntem singuri.
Eu te invit sa demarezi un proces prin care te cunosti pe tine pentru a-ti schimba obiceiurile si mindsetul legat de mancare.
.
Si daca poftele nu tin de mancare, atunci succesul in slabire poate fi masurat si altfel decat prin kilogramele pierdute, respectiv prin increderea de sine, prin starea de bine.
.
Pozele before – after sunt foarte importante, insa nu pot evidentia schimbarile pozitive pe care clientii mei le simt in interior, in relatia cu ei insisi.
.
Pentru a trata exteriorul, ai nevoie sa lucrezi si asupra interiorului.
.
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Nutritionist, specializare low carb.
Coach, specializare cognitiv-comportamentala
