Da, EU POT!
Sună atât de bine să simți că poți spune “EU POT!”.
.
La un moment dat, un client, care voia să își justifice neputința de a slăbi, mi-a zis: “Stiu de ce nu te mai îngrași. Dacă te-ai ingrasa, ți-ai pierde clienții.”
Şi i-am răspuns: “Ai dreptate. Mi-aș pierde clienții. Dar oare timp de 6 ani înmulțit cu 365 de zile eu mă înfometez zilnic sau pentru cā mi-am format un nou stil de viață?”.
Şi s-a așternut tăcerea.
.
Ce înseamnă “să poți”când vine vorba despre slăbire?
Secretul este să îți oferi răbdare în deprinderea noului stil alimentar, să accepți cā vor fi căderi când vei mânca ceea ce nu sprijină slăbirea, să te observi când mănânci pentru a înțelege dacă foamea este una fizică sau emoțională.
.
EU POT!
Si dacă pot eu, poți și tu.
.
Mic fiind, am admirat persoanele din jurul meu care și-au depășit condiția. Mi-am zis că dacă ele au putut, o să pot și eu.
.
Slăbirea nu este doar despre numărul de kilograme pierdute, despre cum arăți în oglindă și despre a-ți schimba hainele, pentru că asta iti aduce atenție, validare.
Slăbirea este un proces care îți pune la încercare relația cu tine. Tu ești supărat pe tine atunci când eșuezi și bucuros când reușești. Ești tu cu tine.
.
Când spui “EU POT” înseamnă că îți oferi motivația de a mânca ceea ce sprijină slăbirea, în timp ce beneficiezi de varietatea gustului și ai rezultatele încântătoare arătate de cântar.
.
Ai nevoie să crezi că TU POTI.
Şi pentru a face asta ai nevoie să nu te mai critici, să nu te mai respingi.
Ai nevoie să știi că valoarea ta nu se diminuează, dacă rămâi blocat o lungă perioadă la ultimele 4-5 kg. Valoarea ta vine din ambiția de a-ți fructifica potențialul pentru a ajunge la aceste ultime 4-5 kg. Valoarea ta vine din faptul că ai avut grijă de tine de-a lungul acestei lungi călătorii, numitā slăbire.
.
Așa că spune “EU POT!”. Lasă cuvintele să rezoneze în tine. Spune-le, crezând acest lucru despre tine.
Simte în corpul tău când spui “EU POT!”.
.
Şi da, tu poți!
Marian Bănăteanu
Health Coach
