Te rog: nu te mai lupta cu tine.
In incercarea de a te schimba (fie ca ai incercat sa slabesti, fie ca ai vrut sa iti schimbi stilul de viata ori locul de munca, etc) viata interioara ti s-a transformat intr-o lupta cu tine insuti.
Cine ti-a spus ca prin razboi vei instaura pacea, linistea interioara? Razboiul inseamna respingere si aduce victime.
Ai interpretat nereusitele ca esecuri. Asa ca ai motive suficiente sa nu mai ai incredere in tine.
Te-ai dezamagit de atatea ori, incat iti este frica sa mai incerci.
Si daca te lupti cu tine cine castiga?
Luptandu-te cu tine incerci sa te convingi sau mai rau sa te fortezi sa faci ceea ce nu vrei sa faci. Exact: nu vrei sa faci.
Chiar nu vezi ca iti faci rau?
Si dupa ce te certi, te superi pe tine ca nu poti perpetua comportamentul propus: sa mananci sanatos, sa mergi la sala, samd.
Nu ai obosit sa te tot lupti cu tine?
A te acuza, a te critica, a-ti reprosa lipsa de perseverenta in implementarea deciziile luate, a te forta sa indepartezi din tine ceea ce nu iti place la tine inseamna sa perpetuezi vechiul comportament vatamator, autoflagelant.
Chiar nu vezi ca iti faci rau?
Oare in relatia cu tine nu copiezi comportamentul celor care te-au crescut? Ai devenit exact cine nu voiai sa devii.
Sa zicem ca vrei sa slabesti.
Vorbeste cu tine si intreaba-te: Cum vrei sa te simti atunci cand slabesti? Conteaza ca ai frustrari, ca esti nefericit incercand sa slabesti? Sau tot ce conteaza sa vezi cifra aceea pe cantar, care iti va spune ca ai reusit, indiferent de costuri, de sacrificii?
Ei bine ai reusit sa obtii cifra dorita, insa este temporar, intrucat nu ti-a pasat de tine.
Nevorbind cu tine, vor fi parti interne care se vor opune schimbarii.
Nevorbind cu tine, nu poti ajunge sa fii de acord cu tine.
In final iti zic asa:
– a te lupta cu tine inseamna sa te respingi;
– a te asculta inseamna sa afli ce te doare si sa te vindeci;
– schimbarea se produce atunci cand exista incredere si acceptare, nu critica;
Si daca te-as ruga sa veti dincolo de efect, de faptul ca nu te sustii in schimbarea comportamentului. Vei vedea cauza, ceea ce te face sa nu perpetuezi.
De ce nu perpetuezi? Pentru ca nu iti place.
Nereusita este un mesaj, care iti spune ai ales o cale care nu te avantajeaza. Schimba calea, nu obiectivul.
In slabire exista o alta cale. Dar nu este pentru oricine. Este pentru cei care vor mai mult pentru ei de la ei.
Asa a aparut programul UP-GRADE, care te ajuta, printre altele, prin sedintele de coaching sa ajungi la tine pentru a te ajuta sa slabesti.
Iti las un link sa vezi ce spun membrii UP-GRADE despre modul in care viata li s-a schimbat. Click aici.
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Coach, specializare cognitiv-comportamentala.
Nutritionist, specializare low carb.
