Kilogramele in plus sunt prezente atunci cand mancam, cand ne legam la sireturi, cand facem dus, cand ne uitam in oglinda, cand iesim la intalnire, samd
Cum poti avea ceea ce eu am dobandit? Si nu ma refer la slabire, ci la mentinerea greutatii.
Pare simplu, dar nu este: iti schimbi stilul alimentar.
Cum faci asta?
Ai nevoie sa indeplinesti in mod cumulativ 2 conditii:
1. iti schimbi relatia cu tine;
2. aplici pilonii slabirii.
Hai sa le luam pe rand:
De ce ai nevoie sa iti schimbi relatia cu tine?
Slabirea este o calatorie pe care o faci cu cineva in care ai incredere. Cum ai putea sa slabesti, daca tu nu te sustii si te “autosabotezi”? Cum ai putea lucra cu mine, daca nu ai avea incredere in mine?
Pilonii unei case sunt zero fara fundatie. Iar fundatia in procesul de slabire inseamna relatia cu tine insuti.
Care-i treaba cu pilonii slabirii?
Ca sa slabesti, ai nevoie sa stii ce va sprijini slabirea, care sunt pasii zilnici pe care ii vei face pentru a te apropia de obiectivul tau, respectiv: mancare, combatere inflamatie, somn, miscare, hidratare, suplimente, indepartare stres.
Ce se intampla cand desi faci ceea ce te avantajeaza, totusi nu slabesti?
Atunci ai nevoie sa ai incredere in proces si in tine pentru a face ajustarile necesare si a-ti oferi rabdare. Altfel renunti.
Cand ai incredere?
Ai incredere cand te cunosti pe tine si cunosti si procesul de slabire. Doar asa vei avea control si vei dobandi disciplina pentru a slabi si a-ti mentine greutatea.
Asa ca te invit sa actionezi.
Si, dupa cum stii, este diferenta intre a sti calea si a merge pe cale.
Si mai stii ca poti merge pe munte, insa uneori ai nevoie de un ghid, nu-i asa?
Vino sa ne intalnim si sa iti explic cum sa slabesti.
.
Oare este pentru tine?
Daca alegi sa intri in programul UP-GRADE si nu iti place, ai 14 zile sa ceri banii inapoi.
Aceasta este garantia mea: iti dau banii inapoi.
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Coach, specializare cognitiv-comportamentala.
Nutritionist, specializare low carb.
