Pierderea in greutate nu tine doar de ceea ce mananci sau bei ori de motivatia care sta la baza demersului tau de a slabi, dar si de cum te raportezi la procesul de slabire.
.
Il simti ca un proces pe care ti-l impui sau ca pe un proces pe care l-ai ales?
.
Stiai ca in perioada in care Alcatraz a functionat ca inchisoare, gardienii traiau pe insula impreuna cu familiile lor?
Deci atat gardienii, cat si detinutii nu paraseau insula; doar ca unii o faceau din alegere, ca voiau, iar altii pentru ca li se impunea.
.
Cu gandul la Alcatraz revin la slabire si te intreb daca exista o alegere reala in a manca diferit decat o faceai inainte sau iti impui?
.
Si te intreb asta intrucat daca TREBUIE sa nu mananci anumite alimente, va aparea tentatia sa “evadezi”.
.
De ce vrei “sa evadezi“? Pentru ca iti doresti libertatea.
Iar a manca ceea ce iti place, dar iti interzici, inseamna libertate.
Dupa cum bine stii, toti avem o nevoie interna de a ne simti liberi si ne luptam cu oricine nu ne respecta libertatea. Inclusiv cu noi insine.
.
Si intrucat nu iti poti opri demersul de a “evada”, te vei pedepsi prin certuri, reprosuri atunci cand “evadarea” va fi finalizata.
.
Si uite asa in tine se gasesc si gardianul si detinutul.
Bun venit in propriul Alcatraz.
.
Te las cu urmatoarea intrebare: alegi sa mananci ceea ce te avantajeaza sau trebuie sa mananci?
Actiunea de a manca ceea ce te avantajeaza este aceeasi, indiferent ca iti impui sau alegi, insa efectele in interiorul tau sunt diferite si ele vor stabili daca in viitor vei slabi sau te vei ingrasa.
.
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Nutritionist low carb.
Coach, specializare cognitiv-comportamentala

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *