Ne este frica sa cerem ajutorul. Ne face sa ne simti vulnerabili.
De ce este inconfortabil, stanjenitor, in conditiile in care ne simtim bine cand ajutam.
Ce inseamna sa ceri ajutorul? Inseamna sa recunosti ca nu te poti descurca. Si asta doare.
Cine nu se poate descura? Omul slab. Asta ar insemna sa accepti ca esti un om slab.
Cine a stabilit acest criteriu? Cei care te-au crescut.
 
Ne este rusine sa cerem ajutorul. Ce este rusinea? Este raspunsul la intrebarea egoului: „Oare ce parere are celalalt despre mine pentru ca cer ajutorul?”.
Ei bine, inainte ca tu sa adresezi cererea de ajutorul, celalalt nu avea formata nicio parere. Tu ai proiectat asupra lui, ceea ce crezi tu despre tine. Asa ca nu celalalt iti refuza ajutorul, ci tu o faci.
 
Ne este frica de un eventual refuz. “Cat de neplacut te-ai simtit cand ai fost refuzat? “. Se simte ca o respingere. Cui ii place sa fie respins?
 
Daca ai nevoie de ajutor, cere-l! Iti garantez ca ceilalti nu iti citesc mintea. Avem impresia ca sentimentele si nevoile sunt atat de evidente celorlalti, incat nu mai este nevoie sa deschidem gura. Asa ca asteptam ca ceilalti sa observe si sa isi exprime dorinta de a ne ajuta.
Avem asteptari. Iar cel care are asteptari, are dezamagiri.
 
Ai incercat sa ajuti pe cineva fara sa ti se ceara?
Au fost situatii in care cealalta persoana a fost deranjata, nu-i asa? De ce crezi ca a avut aceasta reactie?
A prezumat ca il crezi incapabil sa se descurce. A proiectat asupra ta ceea ce crede despre el insusi.
Cine spunea ca drumul spre Iad este pavat cu bune intentii?
 
Ce te-ar ajuta sa obtii ajutorul atunci cand il ceri?
1. Daca alegi sa ceri ajutorul, fii foarte clar cu privire la ceea ce doresti sa obtii si de ce vrei sa obtii.
2. Iti recomand sa ceri ajutorul fie fata in fata, fie sa il suni pe cel al carui ajutor il doresti. Prin sms sau email, este impersonal.
3. Daca ai primit ajutorul, tine-l la curent pe cel care care ti l-a oferit cu ceea ce s-a intamplat ulterior. Se numeste „follow up”. Satisfactia ca ai ajutat pe cineva nu vine doar din gestul in sine, ci si din faptul ca ajutorul tau a fost folositor, ca a avut impact.
 
Si daca ceri ajutorul si daca nu il ceri, celalalt nu pierde nimic. Urmareste-ti dialogul intern si observa cum vorbesti cu tine. Nu iti mai da crezare gandurilor proprii.
 
Ne place sa facem bine, sa producem o schimbare o schimbare pozitiva in viata celorlalti.
Asa ca atunci cand ceri ajutorul, fa-o astfel incat sa cresti sansele de a-l primi. Si fa-l pe celalalt sa se simta minunat ca te-a ajutat.
 
Si da, tu poti!
Marian Banateanu
Life coach, specializare cognitiv-comportamentala

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

wpcf7.cached = 0;