„Gândindu-mă la ceea ce am obținut în urma parcurgerii Programului UP-GRADE, aș putea spune că mă bucur că m-am regăsit, că mi-am recăpătat încrederea în mine, că m-am pus și pe mine pe primul loc.
Pot spune că slăbirea mea s-a datorat, printre altele, faptului că mi-a plăcut ceea ce am mâncat și că am încercat rețete noi. Programul UP-GRADE este o sursă excelentă de varietate alimentară.
Am înțeles importanța autofagiei în menținerea sănătății, așa ca am ales să practic Intermittent Fasting și, din când în când, chiar și OMAD.
Grație Programului mi-am înțeles sursa poftelor și asta mă ajută să am controlul în relația cu mâncarea.
Mai multe gânduri legate de experiență mea în cadrul Programului UP-GRADE poți găsi urmărind interviul acordat lui Marian.
Închei prin a mulțumi Comunității UP-GRADE pentru sprijinul și motivația acordate de-a lungul Programului.”
Iuliana Adam