Parcurgerea Programului alături de Marian m-a ajutat sa ma detașez de vechile obiceiuri alimentare frustrante si încărcate de vinovăție si sa-mi formez noi obiceiuri bazate pe fundamente sănătoase, ușor de păstrat pe termen lung. Eliminarea frustrării unei diete restrictive a pus capăt efectului de yoyo pe care îl resimteam după fiecare “dieta” pe care am incercat-o.
Pe de alta parte, apartenenta la Comunitatea Up-Grade a reprezentat un real sprijin. A fost vital pentru mine, mai ales la începutul drumului, sa fiu mereu în contact cu oameni care adoptasera acest stil de viata, cu care am împărtășit întrebări, răspunsuri, încurajări, experiente. M-au ajutat sa simt ca pot, și chiar am putut 🙂

Madalina Barbu